Aarts Sport Hillegom

Geen Jeugdlessen i.v.m. Sinterklaas
2017-12-05 16:00 - 23:30 (Europe/Amsterdam)
SINTERKLAAS 5 DECEMBER
Vandaag zijn er geen jeugdlessen.
Geen Dans, Yoga en Jiu-Jitsu. De sportschool sluit eerder zodat ook wij feest kunnen vieren.
Een fijne Sinterklaas avond allemaal!

Sinterklaasfeest
2017-11-29 16:30 - 17:30
SINTERKLAASFEEST
Woensdag 29 november om 16:30 uur zijn alle kinderen van Aarts Sport en Dansstudio Danspas van harte welkom op ons Sinterklaasfeest waar veel dans en judo demonstraties aan de Sint wordt gegeven.
Daarnaast zorgen de Pieten weer voor een onvergeetelijke middag vol plezier.
Natuurlijk zijn de kinderen van onze leden ook weer van harte welkom en mogen de ouders blijven kijken (meedoen)!
Vinden de Pieten dat jij degene bent die het leukste, gekste, mooiste is verkleed…… dan win jij misschien wel iets lekkers 🙂
Kom niet eerder dan 16:30 uur want er is nog een SPECIALE SINTERKLAAR DANSLES van 15:30 uur tot 16:30 uur.
Voor deze les zijn al onze jeugdleden (dans en judo) uitgenodigd die het leuk vinden om met deze Sinterklaas dansles mee te doen.

Sinterklaas dansles
2017-11-29 15:30 - 16:30
SINTERKLAAS DANSLES (SPECIAL)
Omdat Sinterklaas en zijn Pieten weer bij ons langskomen vandaag, is er om 15:30 uur een gezellige Sinterklaas dansles.
Alle danslessen van deze woensdag worden daarom samen gevoegd naar deze speciale Sinterklaas dansles. Alle jeugdleden (JUDO) die het leuk vinden om mee te doen, zijn van harte welkom.

Herfstvakantie (Jeugd)
2017-10-16 - 2017-10-22
Geen jeugdlessen van maandag 16 oktober t/m zondag 22 oktober 2017!
Vanwege de vakantie vervallen alle jeugdlessen zoals Dans, Tiener-Yoga, Tienerfitness, Judo, Jiu-Jitsu en Kickboksen.
Ook Afrodans komt te vervallen!!
Wij wensen iedereen een fijne vakantie toe.

Start nieuwe les Tai-Chi
2017-09-07 18:00 - 19:00
Vanaf 7 september, elke donderdag om 18:00 uur Tai-Chi
Wil je eens een les proberen? Bel 0252-518280

Start nieuwe les Zaktraining voor Dames
2017-09-05 10:00
Kickboks training voor vrouwen waarbij er getraind wordt op de bokszakken.
Een les proberen? Bel 0252-518280

Start nieuwe les XCO
2017-09-05 09:00 - 10:00
elke dinsdag om 09:00 uur XCO
een les proberen? Bel 0252-518280

Open Dag voor de Jeugd
2017-08-27 10:00
Kom zondag 27 augustus naar Aarts Sport en doe mee met diverse Gratis lessen….

Nieuwe yoga lessen
2017-03-06 10:00 - 11:00
Nieuw vanaf 6 maart, elke maandag:
10:00 uur > Vinyasa Yoga by Zenora
21:00 uur > Yin Yang Yoga by Paul
En natuurlijk elke dindag om
17:00 uur > Tiener Yoga
18:00 uur > Hatha Yoga by Anita
Wat is Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent “ademgesynchroniseerde beweging”. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze flow, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Eigenlijk kan elke vloeiende serie van houding naar houding een vinyasa dans of flow worden genoemd. Een zonnegroet is een perfect voorbeeld van een vinyasa flow, omdat elke elke beweging in deze serie wordt uitgevoerd op een inademing of een uitademing. Tijdens een vinyasa yoga beoefening kun je veel afwisseling verwachten. De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorstelbaar wat behulpzaam kan zijn voor mensen met een overactieve geest. Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. De continue bewegingen van een houding naar de andere, zorgen voor een cardiovasculaire training. Vinyasa yoga is een plezierige en uitdagende manier van bewegen. Als je op zoek bent naar beweging met afwisseling en uitdagende houdingen, dan is vinyasa yoga waarschijnlijk de juiste yoga voor jou.
Wat is Yin Yang Yoga?
Yin Yang Yoga is een combinatie les, om een balans te creëren tussen beweging en rust in het lichaam. De les begint met dynamische Yang houdingen, door het herhalen van bewegingen in een flow en je ademhaling hiermee te synchroniseren, wat op kracht en souplesse werkt, dit gericht op het versoepelen van de gewrichten en flexibel maken van de spieren. Het Yin gedeelte is een rustige vorm waarin de houdingen langer vast worden gehouden, waardoor je de spieren en spanningen los kan laten, dit gericht op het zelfbewustzijn, rekken en strekken van het bindweefsel, mentale en fysieke lichaam laten ontspannen. Iedereen kan deelnemen aan deze les, omdat de houdingen op verschillende niveaus kunnen worden uitgevoerd/begeleid.
Wat is Hatha Yoga?
Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam. Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder. Uiteindelijk zorgt het voor allerlei klachten: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.
De spanning in het lichaam wordt weer losgemaakt en losgelaten door het bewuste gebruik van de ademhaling. Tijdens de oefeningen merk je heel duidelijk dat er een verband bestaat tussen de spanning en je ademhaling: spanning zorgt ervoor dat je b.v. de adem vasthoudt of moeilijker gaat ademen. Door je tijdens een houding te concentreren op je adem merk je dat je controle hebt over je adem en je adem kunt sturen. Als de ademhaling rustiger wordt en meer ontspant, ontspannen ook de spieren steeds beter. De oefeningen gaan daardoor geleidelijk steeds beter. Alle yoga- houdingen zijn dan ook een combinatie van het gebruik van het lichaam en het gebruik van de adem.
Het loslaten van de spanning uit de spieren zorgt er ook voor dat emoties en stress, die verbonden zijn met die spieren, worden losgelaten. Daardoor ontstaat ontspanning en een sterker gevoel van geestelijke balans.
Tenslotte zorgt het richten van de aandacht op het voelen van je lichaam en de ademhaling ervoor dat de concentratie toeneemt en de stroom losse gedachten in het hoofd afneemt, waardoor je meer innerlijke rust ervaart.
Natuurlijk kan je altijd een gratis proefles komen doen!
Bel voor meer informatie: 0252-518280
Of mail naar info@aartssporthillegom.nl

Geen Jeugdlessen i.v.m. krokusvakantie
2017-02-27 - 2017-03-05
Voorjaarsvakantie, dus geen jeugdlessen.
Een fijne vakantie en tot volgende week

Let op.... sommige lessen vervallen
2016-12-28 | Aarts Sport Hillegom
Op woensdag 28 december vervallen de volgende lessen:
10:00 uur > Jumping fitness
11:00 uur > Senio fit
Alle andere lessen, m.u.v. jeugdlessen, gaan door!

Let op...... sommige lessen vervallen
2016-12-27 | Aarts Sport Hillegom
Op dinsdag 27 december vervallen de volgende lessen:
18:00 uur > Hatha Yoga
Verder gaan alle lessen, m.u.v. jeugdlessen, gewoon door!

2e kerstdag gesloten
2016-12-26
ook vandaag vieren wij kerst…

Geen Jeugdlessen tussen kerst en oud & nieuw
2016-12-25 08:30 - 2017-01-01 14:00 | Aarts Sport Hillegom
Tussen kerst en oud & nieuw, zijn er geen jeugdlessen.
Vanaf maandag 2 januari is er weer les!
Fijne vakantie

1e kerstdag gesloten
2016-12-25 08:00 - 2016-12-26 23:00
Wij vieren vandaag kerst..

1 januari gesloten
2016-12-19 08:00 - 17:00
vandaag moeten wij even bijkomen. 2 januari zijn wij weer aanwezig.

Start Circuit-Fitness
2016-10-27 10:00 - 11:00 | Aarts Sport Hillegom
Vandaag starten wij een nieuwe les Circuit-Fitness.
Dit is een les voor iedereen die graag in de fitness wilt trainen maar niet gemotiveerd is om dit alleen te doen. Of juist voor degene die het gezelliger vinden om in groepsverband te sporten.
Elke week stelt de fitnessinstructeur een programma samen voor de conditie en diverse spiergroepen. Je start, samen met een mede-sporter bij apparaat met b.v. nr 1 en een ander team start bij nr 2. Na een aantal sessies, schuif je door naar nr 2 en het andere team naar nr 3, enz enz…
Dit allemaal onder begeleiding van onze fitnessinstructeur. Geef je nu op voor deze les want vol=vol

Start Open jeugdlessen tot 10 september
2016-09-01 08:30 - 2016-09-10 17:00
Vanaf vandaag starten alle jeugd-lessen weer. Kijk op het rooster voor alle lessen.
Tot 10 september zijn er weer de OPEN LESDAGEN!! Je kan dan GRATIS onze jeugd-lessen proberen en besluit je lid te worden voor 10 september… dan krijg je de rest van de maand september GRATIS!!
Dus kom naar onze open lesdagen!! Wel met toestemming van een ouder/verzorger.

Open dag voor de jeugd
2016-08-28 12:30 - 16:45 | Aarts Sport Hillegom
Op deze dag, kunnen kinderen van 2 t/m 16 jaar diverse jeugdlessen GRATIS proberen!!

Demonstratie Jaarmarkt Hillegom
2016-08-25 15:30 - 19:30 | Henri Dunantplein
Alle dansleden die mee willen doen met het geven van demonstraties worden om 15:30 uur verwacht op het Henri Dunantplein, egenover de kapperszaak (opening vd endelaan)
Heel veel plezier vandaag!!

Extra lessen voor dansers
2016-08-24 16:00 - 18:30 | Dansstudio Danspas, Abellalaan 82, Hillegom
Voor de jaarmarkt in Hillegom, gaan we nog even extra oefenen met dansleden die mee willen doen:
16:00 uur > Woensdag groepen van Manuela
16:30 uur > Dinsdag groepen van Manuela
16:30 uur > Vrijdag groep (16:00 uur) van Zico
17:00 uur > Vrijdag groep (17:00 uur) van Zico
17:00 uur > Moderne dans van Manuela
17:30 uur > Afrodans van Zico
Alvast heel veel plezier allemaal!

Judo Examen
2016-06-29 15:30 - 18:00, 2016-06-25 09:15 - 12:00 | Aarts Sport Hillegom
Het is weer tijd voor de Judo Examen. Twee x per jaar kunnen de kinderen examen doen voor een judoband of slip. Dit wordt aangegeven door de docent.

Laatste jeugdlessen
2016-06-29 15:00 - 19:00 | Aarts Sport Hillegom
Vandaag zijn de laatste jeugd-lessen voor de zomervakantie. Juli en augustus zijn er geen lessen.
Wij zien iedereen graag terug vanaf 1 september 2016.

Eindshow - MTV, Live in Hillegom!!!
2016-06-26 10:15 - 17:00 | Fioretti College, van den Endelaan 5a, Hillegom
Op zondag 26 juni is de eindshow in ’t Fioretti College te Hillegom !!
Op zondag worden alle deelnemers om 10.15 uur bij de achter-ingang van ’t Fioretti verwacht.
De show begint om 14:30 uur en na de show kunt u de sterren, nadat zij zich verkleed hebben, weer opwachten bij de achter-ingang.
De ticketverkoop voor de eindvoorstelling ”MTV, Live in Hillegom” start op maandag 6 juni a.s.
Wacht niet te lang met het aanschaffen van de kaarten want VOL=VOL
Zaal open : 14:15 uur
Show start : 14:30 uur
Na de show zijn er geen danslessen meer!
Volgend seizoen starten de lessen weer vanaf donderdag 1 september met een nieuw rooster. Alle kinderen hebben een les-indeling gehad. Zo niet….. dan verwachten we je op hetzelfde uur als afgelopen seizoen. Bij twijfel even bellen! 0252-518280
Tot 10 september zijn er open lessen. Zie rooster jeugd.
Iedereen mag tijdens deze dagen alle jeugd-lessen Gratis proberen. Wel met toestemming van een ouder/verzorger.
Tot September!!

Eindshow - generale repetitie
2016-06-25 13:30 - 15:30 | Fioretti College, van den Endelaan 5a, Hillegom
Op zaterdag 25 juni is de generale repetitie bij ’t Fioretti College Hillegom
Alle deelnemers worden om 13:30 uur verwacht bij de achter-ingang en de repetitie duurt tot uiterlijk tot 15:30 uur.
Leerlingen die niet bij de generale repetitie aanwezig zijn, kunnen helaas niet deelnemen aan de show. Zorg dat je tijdens de generale repetitie wel alle kleding meeneemt, waarin je gaat optreden. De kleding blijft ook direct in de kleedruimte dus zorg dat je alles meeneemt.

Eindshow - doorloop
2016-06-24 16:00 - 18:30 | Dansstudio Danspas, Abellalaan 82, Hillegom
Alle deelnemers worden om 16:00 uur verwacht en de doorloop duurt tot uiterlijk 18:30 uur.
De deelnemers worden in danskleding verwacht maar hoeven niet de kleding van de uitvoering mee te nemen.De brieven m.b.t. de kleding zijn inmiddels allemaal uitgedeeld. Heeft u geen brief ontvangen van uw kind, vraag er dan even naar want misschien zit deze in een tas/jaszak of stuur ons een mail.

Jump in plaats van Pump
2016-05-26 19:00 - 20:00 | Aarts Sport Hillegom
Vandaag geven wij een Jumping Fitness les in plaats van een Body Pump.
Dus lekker allemaal meedoen om 19:00 uur!!

2e pinksterdag > open van 09:00 uur tot 13:00 uur
2016-05-16 09:00 - 13:00 | Aarts Sport Hillegom
Vandaag zijn wij alleen geopend voor de fitness. Er zijn geen groepslessen!

1e pinksterdag > open van 09:00 uur tot 13:00 uur. Geen lessen
2016-05-15 09:00 - 13:00 | Aarts Sport Hillegom
Vandaag zijn wij open van 09:00 uur tot 13:00 uur
Geen groepslessen
