HIIT is een hoge intensiteit interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtsschijven, step en je eigen lichaamsgewicht. Er zijn alleen maar voordelen: je boekt snel resultaten door interval training.
Je krijgt een atletisch lichaam
Je metabolisme maakt overuren, je verbrand nog uren na de les door.
Je hoeft geen uren te trainen om een goed resultaat te boeken, 30 minuten is alles wat je nodig hebt.
Je traint samen met andere clubleden en coach als een gemotiveerd team, op je eigen tempo en er zijn opties voormbeginners of blessures, dus iedereen kan meedoen.
Een personal trainer heb je dan ook niet meer nodig!
