“Strong Nation”, voorheen bekend als strong by zumba is een high-intensity intervaltraining (HIIT) waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op muziek uit alle windstreken.
“Strong nation” is stoer en heel intensief, maar plezier staat voorop!HIIT is een hoge intensiteit interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtsschijven, step en je eigen lichaamsgewicht. Er zijn alleen maar voordelen: je boekt snel resultaten door interval training.

Je krijgt een atletisch lichaam

Je metabolisme maakt overuren, je verbrand nog uren na de les door.

Elke dinsdag 19:00 Strong Nation

love-your-workout5